Употребление кофе поднимает настроение и помогает преодолевать депрессию, а также задерживает возникновение определенных дегенеративных заболеваний.
Кофе - один из самых употребляемых напитков. Издавна миллионы людей ценят и пьют кофе, потому что оно бодрит и имеет великолепный вкус. Однако еще несколько десятилетий назад считали, что из-за большого содержания кофеина этот напиток имеет побочные эффекты.
К счастью, исследования показали, что употребление кофе в умеренных количествах на самом деле может принести нашему организму много пользы, поскольку в нем много питательных веществ. Многие люди ежедневно пьют кофе натуральный в зернах или молотой из-за того, что это стало для них привычкой или традицией. При этом они могут даже не догадываться о том, как это благоприятно влияет на их организм. Некоторые же, наоборот, стараются не пить кофейный напиток, поскольку верят в его негативное влияние.
Чтобы развеять догадки и тайны, в этой статье мы расскажем о пользе замечательного напитка и почему в жизни каждого должно быть хотя бы немного кофе.
Высокое содержание антиоксидантов
Одним из самых больших преимуществ кофе является большое количество антиоксидантных соединений. Эти соединения усваиваются организмом лучше, чем те, которые мы получаем из овощей и фруктов.
Антиоксиданты - это мощные молекулы, главная функция которых заключается в уменьшении вреда, который наносят нам свободные радикалы, приводящие к многим хроническим заболеваниям и преждевременному старению.
Прилив энергии
Это, пожалуй, общеизвестная польза от кофе. Она дает нам "импульс", когда нужно допоздна работать или грызть гранит науки. Кофеин - один из полезных компонентов, который стимулирует мозг, повышает нашу сосредоточенность и производительность.
Снижение появления диабета
Считается, что существует более 300 млн. людей, страдающих от проблем, связанных с диабетом. Предотвратить это хроническое заболевание, можно благодаря умеренному потреблению натурального кофе.
Американским обществом химиков, было опубликовано исследование, в котором говорится, что люди, употребляющие хороший кофе каждый день, на 23-50% менее подвержены заболеванию.
Защита для печени
Наша печень способствует здоровью всего организма, но она также может замедлять свою работу и развивать такие хронические заболевания, как гепатит и ожирение печени.
Исследование, проведенное Институтом медицины им. Дюка в Сингапуре, подтвердило, что кофе снижает риск появления жировой болезни печени. Другое исследование, проведенное в 2006 году, показало, что люди, выпивающие каждый день хотя бы одну чашку этого напитка, менее склонны к развитию цирроза.
Улучшение настроения
Люди, которые умеренно употребляют кофе, на 10% менее подвержены депрессии или отрицательным эмоциям. Ученый Хонглей Чен предполагает, что этот эффект может быть вызван антиоксидантными соединениями.
Улучшение здоровья мозга
Антиоксиданты и другие необходимые питательные вещества, содержащиеся в хорошем качественном кофе, снижают риск появления таких дегенеративных болезней как болезнь Альцгеймера или Деменция.
В своей работе ученые из Майами выяснили, что кофеин, содержащийся в крови пожилых людей, затормаживает болезнь Альцгеймера. Она проходит на 2-4 года медленнее, чем у тех, кто не употреблял кофе. И хотя это не остановит болезнь, если она уже началась, это может значительно отсрочить ее развитие.
Замечательное косметическое средство
Кофе способствует нашей красоте не только, когда мы его пьем, но и когда наносим на кожу. Известно, что кофе помогает в борьбе с целлюлитом и очищает кожу от мертвых клеток. Ряд косметических компаний начали использовать его как главный компонент в продукции.
При непосредственном контакте с кожей, кофеин способствует лучшей циркуляции и защищает от преждевременного появления морщин и пятен.
Разве еще нужны причины, чтобы начать пить кофе уже сегодня? Этот натуральный напиток полезен для организма. Важно только помнить о количестве и остерегаться, если у вас аллергия на кофеин.
