В предыдущей статье мы уже писали, стоит ли пить кофе натощак и какой он оказывает вред при употреблении на голодный желудок. Продолжаем...
Если Вы кофеман и не можете обойтись без чашечки горячего кофе с утра, тогда стоит смотреть в сторону натурального кофе. Спросите: "А чем не подходит кофе в гранулах или растворимый?". Да просто в них немало различных химических компонентов, искусственных добавок и консервантов, которые способствуют усиленному выделению кислот. Например, вздутие живота или тошнота чаще появляется именно после растворимого напитка. Хотя и натуральный кофе не менее опасен, а именно его гуща. Ее попадание в желудок нередко приводит к появлению изжоги.
По этой причине, лучшим выбором с утра, является натуральный кофе, приготовленный в кофемашине или процеженный через фильтр.
Также стоит отметить, что абсолютно не важно, какой Вы употребляете напиток - с кофеином или без. Хлорогеновая кислота содержится и в одном и в другом. Именно она и оказывает негативный эффект на пищеварительную систему. Однако такой кофе бодрит не так и сильно. Именно поэтому от него легче отказаться с утра, чем от крепкого насыщенного кофеиносодержащего напитка.
Зеленый кофе - оптимально подходит для употребления натощак. Его предпочитают пить те, кто хочет похудеть. Входящие в его состав природный кофеин и кислоты очень хорошо расщепляют жир, ускоряют обмен веществ и увеличивают скорость сжигания калорий. Однако и этот вид кофе рекомендуется пить за 10 минут до еды. И даже если после выпитой чашки чувство голода притупится, прием пищи все же обязателен. Это позволит сбросить лишний вес, и при этом Вы не навредите своему организму.
